สถิติผู้เข้าชม
 ขณะนี้มีผู้เข้าใช้ 5
 ผู้เข้าชมในวันนี้ 33
 ผู้เข้าชมทั้งหมด 340,514
  ข่าวและกิจกรรม
อาหารเสริม "แคลเซียมเม็ด" ควรกินหรือไม่?
[11 ตุลาคม 2555 16:36 น.]จำนวนผู้เข้าชม 6249 คน


สมัยนี้มีคนหันมาทานอาหารแคลเซียมเม็ดกันมากขึ้นโดยเฉพาะในคุณผู้หญิงที่เริ่มมีอายุมากและเข้าสู่วัยทองรวมถึงคนชรา เพราะมีความเชื่อที่ว่าการทานอาหารเสริม แคลเซียมเม็ด นี้จะช่วยทำให้กระดูแข็งแรงมากยิ่งขึ้น สำหรับข้อสงสัยในเรื่อง แคลเซียมเม็ด นี้วันนี้เราก็จะพาคุณ ๆ มาคลายความสงสัยในเรื่องแคลเซียมเม็ดนี้อีกด้วยค่ะ สำหรับใครที่กำลังทานแคลเซียม
เม็ดนี้อยู่ก็มาดูกันดีกว่าถึงประโยชน์ของแคลเซียมเม็ดและเรื่องที่ควรรู้เกี่ยวกับแคลเซียมเม็ดที่คุณ ๆ ยังไม่ได้รู้ค่ะ

นพ.กฤษดา ศิรามพุช ผอ.สถาบันเวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ อธิบายว่า แคลเซียมเม็ด ทำมาจากหินปูนชนิดกินได้ นั่น
ก็คือ แคลเซียมคาร์บอเนต โดยแคลเซียมเม็ดนี้มักมีสิ่งที่นิยมใส่ร่วมด้วย คือ บางชนิดทำจากแคลเซียมร่วมกับกรด เช่น แคลเซียมซิเตรท ซึ่งจะดูดซึมได้ดีกว่าชนิดหินปูนคาร์บอเนต หรือใส่วิตามินซีกับวิตามินดีร่วมไปด้วย โดยเฉพาะแบบเม็ดฟู่
แต่ต้องระวังในคนเป็นโรคกระเพาะอาหาร

ส่วนแคลเซียมแบบที่ควรระวัง คือ แคลเซียมเม็ดราคาถูกมาก เพราะอาจทำมาจากกระดูกวัวควายป่น ซึ่งอาจได้ของแถมเป็นสารตะกั่ว ปรอทและโลหะหนักอื่น หรือทำมาจากหินปูนจากภูเขาซึ่งร่างกายไม่สามารถดูดซึมได้ อาจสะสมให้เกิดนิ่วหรือกินเข้าไปเป็นเม็ดก็ยังถ่ายออกมาเป็นเม็ดได้เหมือนเดิม

มีงานวิจัยชี้ว่า แคลเซียมจากอาหารสดจะช่วยลดการเกิดนิ่วในไตได้ แต่ถ้าเป็นแคลเซียมเสริมกินมากไปควรระวังการจับตัวเป็นนิ่วในไตได้

 



 

ข่าวและกิจกรรม
- ประโยชน์ของคอลลาเจน [11 ตุลาคม 2555 16:36 น.]
- แตงกวา...ตัวช่วยชั้นดีที่อยู่ใกล้ตัว [11 ตุลาคม 2555 16:36 น.]
- อาหารเสริม "แคลเซียมเม็ด" ควรกินหรือไม่? [11 ตุลาคม 2555 16:36 น.]
- อาหารเสริมอันตรายไหม! มีคำตอบ [11 ตุลาคม 2555 16:36 น.]
ดูทั้งหมด

Copyright by klistlerklemler.co.th
Engine by MAKEWEBEASY